пн-пт 8.30-20.00
сб 9.00-15.00
г. Ульяновск
ул. Бебеля, д.39, 1 этаж
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Лечебная физкультура или спорт. Что выбрать?

Лечебная физкультура или спорт. Что выбрать?

На консультациях я рекомендую пациентам занятия лечебной физкультурой или кинезиотерапией на тренажерах. Пациенты возражают: «Зачем, если у меня дома стоит велотренажер?» или «У меня у меня абонемент в фитнес или в тренажерный зал».

Я стараюсь объяснить разницу между ЛФК и  фитнесом. Разница, прежде всего, в постановке целей.

Фитнес ставит целью, прежде всего, улучшить внешние формы, осанку, подтянуть мышцы, накачать грудь, бицепсы, ягодицы. Вторая цель это повысить силу, выносливость. Фитнес и йога повышают гибкость, статику, устойчивость. Игровые виды спорта улучшают ловкость. То есть главный девиз: «Быстрее, выше, сильнее!»

В лечебной же физкультуре цель другая. Во-первых, устранить факторы, которые вызывают причину болезней. Во-вторых, улучшить двигательный стереотип. Выстроить мышцы таким образом, чтобы они позволяли сохранять организм здоровым. То есть упражнения целенаправленно подбираются таким образом, чтобы пациента излечить. И в лечебной физкультуре мы ищем ослабленные мышцы и укрепляем именно их. После этого  другие мышцы, которые были перенапряжены, расслабляются, остаются сильными, но не вызывают боли.

В-третьих, мы работаем с дыханием, кровообращением, восстанавливаем функции нервной системы.

Например, в клинику обратился пациент с жалобами на боли в пояснице  при выходе из машины, после длительного сидения за рулем, при выгрузке вещей из багажника и на тренировке с отягощениями и штангой. На осмотре выявилась слабость мышц брюшной стенки нижней части живота и тазового дна (то есть мышц, которые удерживают внутренние органы, находящиеся в малом тазу и в животе). И поэтому поясница компенсировала эту слабость, брала на себя функцию удержания этих органов. Если такая ситуация продолжается долго, могут образоваться протрузии и грыжи диска, а как следствие – корешковый синдром.

У пациента при регулярных занятиях в зале боли сохранялись и даже усиливались.  Ему как раз была показана ЛФК –специализированные упражнения на мышцы тазового дна. Упражнения эти специфические, первое время они выполняются лежа и при помощи рук специалиста, который координирует и направляет, какие мышцы нужно расслабить, какие напрячь. Всего лишь после 3х упражнений пациент сказал: «Доктор, я так устал, я так в спортзале не уставал за 2 часа тренировки». Это закономерно, но это не мышечная усталость. Это устает головной мозг, формируя новые нейронные связи, и человек чувствует утомление, выполняя непривычные для него движения. Но, в среднем, при ежедневном выполнении упражнений в течение 21 дня, позже человек делает это легко. Через 3 месяца формировался мышечный стереотип, и на занятиях в зале пациент уже чувствовал и произвольно напрягал мышцы тазового дна, тем самым перераспределяя нагрузку, формируя мышечный корсет (пояс который фиксирует внутренние органы). На следующем этапе мы включили пациенту упражнения на мышцы спины и брюшного пресса.

В этом и отличие  ЛФК: В постепенности и мозаичности формирования правильного двигательного стереотипа, с учетом всех особенностей организма каждого пациента.

С уважением и пожеланиями здоровья, Ваш доктор Алимов Наиль Меулетович.

Подробнее

Болит давно, но все лечите домашними средствами? Есть надежда, что крема помогут?

Как только мы начинаем болеть, то думаем что это
не надолго. Визит к врачу — это не самое интересное занятие, да и времени не всегда хватает, чтобы все бросить и пойти в очереди посидеть.

К сожалению, это психология нашего российского человека.
Боль - это сигнал, что в нашем организме есть проблема, и надо принимать меры

Что делать? Выход — Медицинский центр "Доктор А".

Клиника, основанная врачом-вертеброневрологом,  врачом мануальной терапии Алимовым Наилем Меулетовичем.

Уже на первом приеме будет поставлен диагноз (при наличии всех анализов) и сможете получить лечение.

Руководитель медицинского центра "Доктор А"

Алимов Наиль Меулетович

Врач - вертеброневролог, врач мануальной терапии.
Стаж по специальности 18 лет.

В 1997 году окончил Чувашский Государственный Университет по специальности лечебное дело, в 1998 году окончил интернатуру по специальности неврология и в этом же, 1998 году прошел обучение по специальности мануальная терапия.

Подробнее о нас
Руководитель медицинского центра "Доктор А"

Видео о клинике

Превью

Предлагаем комплексное лечение боли Уже через 2-3 сеанса будет запущен процесс восстановления повреждённых мышц и суставов

Около 10 лет
успешной работы
Более 7000
вылеченных пациентов
7 эффективных
методик лечения
Улучшение кровообращения
и снижение отека тканей
Восстановление подвижности
суставов и позвоночника
Устранение боли и регресс
других неприятных симптомов

Наша команда профессионалов

Алимов Наиль Меулетович

Руководитель центра. Врач‑вертеброневролог, врач мануальной терапии, невролог, специалист по оздоровительным технологиям.

Стаж 23 года

Подробнее
Ткачев Василий Андреевич

Главный врач, невролог, кинезитерапевт, вертеброневролог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины

Стаж 20 лет

Подробнее
Курзаева Юлия Владимировна

Инструктор-методист по индивидуальной коррекционной лечебной гимнастике

Стаж 16 лет

Подробнее
Ларичев Владислав Владимирович

Медицинский брат
по лечебному массажу.

Стаж 5 лет

Подробнее
Мухарямов Иршат Робертович

Медицинский брат
по лечебному массажу.

Стаж 10 лет

Подробнее
Абрамова Светлана Николаевна

Клинический психолог.

Стаж 6 лет

Подробнее
Пилькина Елена Владимировна

Врач - диетолог, терапевт.

Стаж 9 лет.

Подробнее
Гималова Альбина Камиловна

Врач-невролог, цефалголог (специалист по лечению головной боли).

Стаж 12 лет

Подробнее
Кузнецова Дина Викторовна

Врач-невролог, врач-рефлексотерапевт

Стаж 14 лет

Подробнее
Немцев Виктор Вячеславович

Инструктор по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, инструктор по кинезиотерапии на тренажерах.

Подробнее
Юртова Алёна Владимировна

Администратор

Показать больше специалистов

Клиника полностью лицензирована и сертифицирована

Мы работаем с 2013 года

на основании действующих законов Российской Федерации, согласно приказам Министерства Здравоохранения Российской Федерации и в строгом соответствии с официальной государственной лицензией.
Телефоны контролирующих организаций :
-Министерство здравоохранения и социального развития Ульяновской области
тел:38-41-96
-Управления Роспотребнадзора по Ульяновской области
тел: 44-47-85 ,44-45-08
-Управление Росздравнадзора по Ульяновской области
тел:27-89-56
-Комитет по развитию предпринимательства,потребительского рынка и защите прав потребителей мэрии г.Уляновска
тел:27-40-41
-Управление Федеральной антимонопольной службы по Ульяновской области
тел.41-32-03

Стоимость наших услуг

На данной странице Вы можете ознакомиться с ценами на услуги нашего медицинского центра "Доктор А".

С полным перечнем услуг и ценами Вы можете ознакомиться, нажав на кнопку

Узнать цены

* Администрация старается своевременно обновлять размещенный на сайте прейскурант, но во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг на день обращения в регистратуре или по указанному выше телефону.

Часто задаваемые вопросы

Ткачев Василий Андреевич
главный врач клиники

Спросите у доктора Заполните форму, мы свяжемся с Вами и ответим на вопросы

Ваш вопрос
Ваше имя
Ваш номер телефона

Нажимая кнопку “Задать вопрос”, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности

Контакты

  • 432017, Ульяновск,
    ул. Бебеля, д.39, 1 этаж
  • +7 (960) 372-82-88
  • meddoctora73@mail.ru
  • Звоните. Будем рады Вам помочь!

ЛФК для детей в Ульяновске

Лечебные упражнения для детей - комплекс занятий, направленных на укрепление позвоночника, коррекцию осанки, а также на другие проблемы, которым подвержен детский организм. Лечебная физкультура никаких противопоказаний не имеет. Как правило, лечебная гимнастика для детей проходит в увлекательном и игровом виде. Все упражнения подбираются специалистом исходя из жалоб пациента. Самолечение может ухудшить состояние и навредить вашему ребенку.

Запишитесь на консультацию в наш центр прямо сейчас

Юртова Алёна Владимировна
администратор клиники

Узнайте, в чем причина вашей боли
и сколько времени займет ее лечение

Юртова Алёна Владимировна
администратор клиники
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом