пн-пт 8.30-20.00
сб 9.00-15.00
г. Ульяновск
ул. Бебеля, д.39, 1 этаж
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Лечебная физкультура или спорт. Что выбрать?

Лечебная физкультура или спорт. Что выбрать?

На консультациях я рекомендую пациентам занятия лечебной физкультурой или кинезиотерапией на тренажерах. Пациенты возражают: «Зачем, если у меня дома стоит велотренажер?» или «У меня у меня абонемент в фитнес или в тренажерный зал».

Я стараюсь объяснить разницу между ЛФК и  фитнесом. Разница, прежде всего, в постановке целей.

Фитнес ставит целью, прежде всего, улучшить внешние формы, осанку, подтянуть мышцы, накачать грудь, бицепсы, ягодицы. Вторая цель это повысить силу, выносливость. Фитнес и йога повышают гибкость, статику, устойчивость. Игровые виды спорта улучшают ловкость. То есть главный девиз: «Быстрее, выше, сильнее!»

В лечебной же физкультуре цель другая. Во-первых, устранить факторы, которые вызывают причину болезней. Во-вторых, улучшить двигательный стереотип. Выстроить мышцы таким образом, чтобы они позволяли сохранять организм здоровым. То есть упражнения целенаправленно подбираются таким образом, чтобы пациента излечить. И в лечебной физкультуре мы ищем ослабленные мышцы и укрепляем именно их. После этого  другие мышцы, которые были перенапряжены, расслабляются, остаются сильными, но не вызывают боли.

В-третьих, мы работаем с дыханием, кровообращением, восстанавливаем функции нервной системы.

Например, в клинику обратился пациент с жалобами на боли в пояснице  при выходе из машины, после длительного сидения за рулем, при выгрузке вещей из багажника и на тренировке с отягощениями и штангой. На осмотре выявилась слабость мышц брюшной стенки нижней части живота и тазового дна (то есть мышц, которые удерживают внутренние органы, находящиеся в малом тазу и в животе). И поэтому поясница компенсировала эту слабость, брала на себя функцию удержания этих органов. Если такая ситуация продолжается долго, могут образоваться протрузии и грыжи диска, а как следствие – корешковый синдром.

У пациента при регулярных занятиях в зале боли сохранялись и даже усиливались.  Ему как раз была показана ЛФК –специализированные упражнения на мышцы тазового дна. Упражнения эти специфические, первое время они выполняются лежа и при помощи рук специалиста, который координирует и направляет, какие мышцы нужно расслабить, какие напрячь. Всего лишь после 3х упражнений пациент сказал: «Доктор, я так устал, я так в спортзале не уставал за 2 часа тренировки». Это закономерно, но это не мышечная усталость. Это устает головной мозг, формируя новые нейронные связи, и человек чувствует утомление, выполняя непривычные для него движения. Но, в среднем, при ежедневном выполнении упражнений в течение 21 дня, позже человек делает это легко. Через 3 месяца формировался мышечный стереотип, и на занятиях в зале пациент уже чувствовал и произвольно напрягал мышцы тазового дна, тем самым перераспределяя нагрузку, формируя мышечный корсет (пояс который фиксирует внутренние органы). На следующем этапе мы включили пациенту упражнения на мышцы спины и брюшного пресса.

В этом и отличие  ЛФК: В постепенности и мозаичности формирования правильного двигательного стереотипа, с учетом всех особенностей организма каждого пациента.

С уважением и пожеланиями здоровья, Ваш доктор Алимов Наиль Меулетович.

Подробнее

Болит давно, но все лечите домашними средствами? Есть надежда, что крема помогут?

Как только мы начинаем болеть, то думаем что это
не надолго. Визит к врачу — это не самое интересное занятие, да и времени не всегда хватает, чтобы все бросить и пойти в очереди посидеть.

К сожалению, это психология нашего российского человека.
Боль - это сигнал, что в нашем организме есть проблема, и надо принимать меры

Что делать? Выход — Медицинский центр "Доктор А".

Клиника, основанная врачом-вертеброневрологом,  врачом мануальной терапии Алимовым Наилем Меулетовичем.

Уже на первом приеме будет поставлен диагноз (при наличии всех анализов) и сможете получить лечение.

Руководитель медицинского центра "Доктор А"

Алимов Наиль Меулетович

Врач - вертеброневролог, врач мануальной терапии.
Стаж по специальности 18 лет.

В 1997 году окончил Чувашский Государственный Университет по специальности лечебное дело, в 1998 году окончил интернатуру по специальности неврология и в этом же, 1998 году прошел обучение по специальности мануальная терапия.

Подробнее о нас
Руководитель медицинского центра "Доктор А"

Видео о клинике

Превью

Предлагаем комплексное лечение боли Уже через 2-3 сеанса будет запущен процесс восстановления повреждённых мышц и суставов

Около 10 лет
успешной работы
Более 7000
вылеченных пациентов
7 эффективных
методик лечения
Улучшение кровообращения
и снижение отека тканей
Восстановление подвижности
суставов и позвоночника
Устранение боли и регресс
других неприятных симптомов

Наша команда профессионалов

Алимов Наиль Меулетович

Руководитель центра. Врач‑вертеброневролог, врач мануальной терапии, невролог, специалист по оздоровительным технологиям.

Стаж 23 года

Подробнее
Ткачев Василий Андреевич

Главный врач, невролог, кинезитерапевт, вертеброневролог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины

Стаж 20 лет

Подробнее
Курзаева Юлия Владимировна

Инструктор-методист по индивидуальной коррекционной лечебной гимнастике

Стаж 16 лет

Подробнее
Ларичев Владислав Владимирович

Медицинский брат
по лечебному массажу.

Стаж 5 лет

Подробнее
Мухарямов Иршат Робертович

Медицинский брат
по лечебному массажу.

Стаж 10 лет

Подробнее
Абрамова Светлана Николаевна

Клинический психолог.

Стаж 6 лет

Подробнее
Пилькина Елена Владимировна

Врач - диетолог, терапевт.

Стаж 9 лет.

Подробнее
Гималова Альбина Камиловна

Врач-невролог, цефалголог (специалист по лечению головной боли).

Стаж 12 лет

Подробнее
Кузнецова Дина Викторовна

Врач-невролог, врач-рефлексотерапевт

Стаж 14 лет

Подробнее
Сафиуллов Ринат Рамилевич

Инструктор по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, инструктор по кинезиотерапии на тренажерах, инструктор ЛФК.

Стаж 8 лет

Подробнее
Юртова Алёна Владимировна

Администратор

Показать больше специалистов

Клиника полностью лицензирована и сертифицирована

Мы работаем с 2013 года

на основании действующих законов Российской Федерации, согласно приказам Министерства Здравоохранения Российской Федерации и в строгом соответствии с официальной государственной лицензией.
Телефоны контролирующих организаций :
-Министерство здравоохранения и социального развития Ульяновской области
тел:38-41-96
-Управления Роспотребнадзора по Ульяновской области
тел: 44-47-85 ,44-45-08
-Управление Росздравнадзора по Ульяновской области
тел:27-89-56
-Комитет по развитию предпринимательства,потребительского рынка и защите прав потребителей мэрии г.Уляновска
тел:27-40-41
-Управление Федеральной антимонопольной службы по Ульяновской области
тел.41-32-03

Стоимость наших услуг

На данной странице Вы можете ознакомиться с ценами на услуги нашего медицинского центра "Доктор А".

С полным перечнем услуг и ценами Вы можете ознакомиться, нажав на кнопку

Узнать цены

* Администрация старается своевременно обновлять размещенный на сайте прейскурант, но во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг на день обращения в регистратуре или по указанному выше телефону.

Часто задаваемые вопросы

Ткачев Василий Андреевич
главный врач клиники

Спросите у доктора Заполните форму, мы свяжемся с Вами и ответим на вопросы

Ваш вопрос
Ваше имя
Ваш номер телефона

Нажимая кнопку “Задать вопрос”, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности

Контакты

  • 432017, Ульяновск,
    ул. Бебеля, д.39, 1 этаж
  • +7 (960) 372-82-88
  • meddoctora73@mail.ru
  • Звоните. Будем рады Вам помочь!

ЛФК для детей в Ульяновске

Лечебная физкультура(ЛФК) для детей является отличным решением как при наличии каких-либо патологий опорно-двигательного аппарата, так и в качестве профилактического воздействия. Ребенок может иметь врожденные заболевания, связанные со сложностями в движении: детский-церебральный паралич, косолапость и так далее. Также причиной обращения к специалисту может служить приобретенная патология, связанная с неправильной осанкой или малой активностью. В Ульяновске можно найти множество специалистов, помогающих маленьким пациентам бороться с имеющимися недугами посредством специальных упражнений. Медицинский центр «Доктор А» может предложить занятие, как для малышей, так и школьников. Под каждого пациента подбирается своя индивидуальная методика работы, которая отталкивается от особенностей растущего организма.

Механизм действия ЛФК для детей

Обращаться к ЛФК для детей в Ульяновске можно ради того, чтобы перенаправить активную деятельность ребенка в более полезное русло. В этом случае методика подразумевает под собой исключительно профилактическую направленность, то есть пациент сможет избежать развития различных патологий на этапах роста. Также перенаправление активности в полезную деятельность позволит справиться с психическими отклонениями, вроде гиперактивности. Ребенок в процессе занятия физкультурой приводит свои мышцы, сухожилия и суставы в тонус. Формируется мышечный корсет, способствующий поддержанию опорно-двигательного аппарата в активном состоянии. Можно также отметить, что лечебный эффект многогранен:

  • Укрепляется иммунная система;

  • Снижается восприимчивость растущего организма к возбудителям различных заболеваний;

  • Улучшается сон и аппетит;

  • Формируется правильная осанка и тренируется координация;

  • Гармонично развивается опорно-двигательный аппарат;

  • Малыш укрепляет мышцы, подготавливая их к будущим нагрузкам.

Развивающая роль также является причиной, по которой следует посетить кабинет специалиста. Растущий организм познает мир через себя, через собственные ощущения и возможности. Соответственно, формируется здоровая психика.

Виды ЛФК для детей

Физкультура лечебного типа подразумевает под собой занятие физическими упражнениями, контроль дыхания, координаторные и иные методики. В целом, можно разделить упражнения на две группы:

  • Общую;

  • Специальную.

В первом случае применяются виды активности, направленные на укрепление организма в целом. Если же говорить про специализированные методики, то здесь специалист подбирает упражнения, направленные на конкретную систему. Например, при восстановлении после переломов ребенок работает в поврежденными участками, благодаря чему значительно ускоряется процесс регенерации, повышается активность, мышцы приводятся в тонус. Поликлиника может давать направление на ЛФК в тех случаях, когда врачом замечаются первые признаки развития патологий позвоночника и осанки в целом. Недостаток мышечного корсета приводит в тому, что малыш начинает горбиться, это же, в свою очередь, дает старт сколиозу и нарушению осанки.

Детской аудитории медицинский центр «Доктор А» может предложить упражнения следующего типа:

  • Активные;

  • Пассивные;

  • Дыхательные;

  • Растягивающие;

  • Расслабляющие;

  • Координационные и так далее.

Перечисленные методики используются в совокупности. В рамках одного занятия могут быть применены различные упражнения, например, сценарий работы может быть таким: активные движения, дыхательные техники и растягивающие занятия. Умение управлять своим телом, дыханием и психоэмоциональным состоянием сильно помогут ребенку в процессе становления личности, особенно при столь стрессовом переходе от позиции «дошкольник» к «школьнику».

Показания

Физические патологии пусть и являются основной причиной обращения к физкультуре, но они далеко не единственные. Гиперактивность, синдром дефицита внимания, излишняя возбудимость – все это также корректируется посредством упражнений. Правильное дыхание позволяет успокаивать нервную систему, так как ребенок концентрируется на процессе и постепенно расслабляется. Лечебная физкультура поможет маленькому пациенту контролировать свое тело и свои мысли, что в последующем послужит хорошим подспорьем для адаптации в школьной среде. К основным показаниям можно отнести:

  • Перенесенная операция или серьезная травма;

  • Отклонение работы опорно-двигательного аппарата;

  • Нарушения осанки и походки;

  • Дыхательные заболевания;

  • Проблемы в желудочно-кишечным трактом;

  • Сердечно-сосудистые патологии.

Определять необходимость проведения комплексных процедур может исключительно лечащий врач. Самостоятельные попытки внедрения лечебной физкультуры может нести негативный характер. Врач сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, определить длительность занятия и общее количество посещений. При активной фазе лечения требуется частое и систематическое посещение занятий, в последующем терапия будет иметь исключительно поддерживающий характер и может проводиться пациентом самостоятельно в формате утренней зарядки.

Противопоказания

Как бы часто не говорили, что «движение – это жизнь», специализированные занятия должны быть умеренными, а также обязательно сопровождаться контролем лечащего врача. Существует определенный ряд противопоказаний к упражнениям, имеющих временный или же постоянный характер. К основным причинам воздержания от физкультуры можно отнести:

  • Порок сердца и нарушение сердечного ритма;

  • Наличие злокачественных образований;

  • Вирусные и инфекционные заболевания, находящиеся в острой фазе;

  • Частые и обильные кровотечения, вызванные врожденными патологиями;

  • Переломы, трещины и иные серьезные травмы.

Именно по этой причине, посещая кабинет врача, необходимо подробно рассказать об имеющихся у ребенка патологиях. Идеальным решением станет демонстрация карточки из поликлиники, в которой наблюдается малыш. Специалист собирает подробный анамнез, при необходимости назначает дополнительные диагностические процедуры (вплоть до сдачи крови) и только после всех процедур определяет оптимальный перечень упражнений и частоту посещения врача.

Стоимость ЛФК для детей в Ульяновске

Лечебная физкультура является распространенным методом лечения множества заболеваний, именно по этой причине можно встретить немало предложений со стороны специализированных центров. Последнее время многие фитнес-клубы предлагают ЛФК. Отметим, что это лицензируемый вид деятельности, и если у фитнес-центра нет лицензии на ЛФК и специалист не имеет медицинского образования, нет врача на приёме – остерегайтесь обращатся в такие организации, потому что могут быть осложнения. Такие случаи не редкость. Привлекательно и то, что процедура имеет доступную для всех желающих стоимость. Если оценивать предложения в городе Ульяновск, то можно отметить, что средний ценовой диапазон находится в пределах 1500 рублей за сеанс.

Имеется возможность получения медицинской помощи в рамках ОМС. Бесплатная ЛФК для детей доступна в поликлиниках, если педиатр даст соответствующее направление. Именно по этой причине маленький пациент в любом случае сможет получить квалифицированную медицинскую помощь, если нуждается в этом. Главное – выбрать специалиста с большим стажем и хорошими отзывами, так как именно от действий врача напрямую зависит здоровье малыша. 

Запишитесь на консультацию в наш центр прямо сейчас

Юртова Алёна Владимировна
администратор клиники

Узнайте, в чем причина вашей боли
и сколько времени займет ее лечение

Юртова Алёна Владимировна
администратор клиники
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом